Consultas online
suelo pélvico sexualidad
embarazo
postparto
TU CUERPO ES, TU PRIMER HOGAR.
¿Vivirias en una casa con goteras?
NO, ¿verdad?.
Entonces,
¿Por qué te conformas a vivir con pérdidas de orina?
¿Por qué has normalizado que el sexo puede doler?
Te voy a contar una cosa.
Nada de esto es normal, aunque nos hayan contado que si lo es.
Nos enseñaron a cuidar mas lo de fuera que lo de dentro.
Pero tu cuerpo, es tu primer hogar.
Tu casa interna.
Es hora de invertir la ecuación.
¿Quieres comenzar a cuidarte desde dentro?
Te acompaño en el proceso.
¿En qué situaciones puedo acompañarte?
SUELO PÉLVICO. Haz clic abajo para ver si te sientes identificada con alguna de las situaciones descritas.
SEXUALIDAD CONSCIENTE. Haz clic abajo para ver si te sientes identificada con alguna de las situaciones descritas.
¿Cómo es una consulta de fisioterapia de suelo pélvico online?
Al ser una sesión online no hay camilla de por medio, es decir, tú pasas a ser la protagonista en la recuperación de tu salud pélvica.
Te voy a guiar y dar todas las herramientas que necesitas para recuperar tu suelo pélvico, conectar con tu cuerpo y mejorar tu sexualidad.
Realizaremos una evaluación profunda ya no solo de tu salud, también de tu historia de vida, de tu cuerpo, tus hábitos de vida, emociones o educación sexual.
Te enseñaré a autoexplorar tu suelo pélvico y tu abdomen para saber que está sucediendo ahí dentro. Entenderás como funciona tu cuerpo.
Estableceremos los objetivos reales que quieres conseguir a corto, medio y largo plazo.
Elaboraremos juntas un plan de acción para que logres tus objetivos adaptándonos a la realidad de tu vida.
¡En este video te lo explico!
¿Qué incluye la consulta online?
Cuestionario online inicial de salud.
Videoconsulta (aquí haremos una evaluación corporal, resolución de dudas, diagnóstico y educación en salud pélvica).
Plan de acción personalizado (ejercicios, pautas, meditaciones, alimentación…) para comenzar a recuperar tu suelo pélvico.
Cada sesión está apoyada con videos de los ejercicios y propuestas mas una hoja de pautas que actualizamos en cada sesión.
¿Cuáles son mis herramientas de trabajo?
Una de las cosas que más me preguntan es, ¿y cómo haces para tratar si no puedes tocar?
La realidad es que no hace falta que yo te toque mucho para que tu recuperes tu salud pélvica.
Esto te puede cortocircuitar la cabeza, porque estamos acostumbradas a ir al fisio y que nos toque, nos mueva o nos haga un masaje.
Lo primero que voy a hacer es guiarte para que conozcas tu cuerpo, tu pelvis, que sepas cómo funcionan y la habites a través del contacto, la respiración y el movimiento.
Ojo, que en caso de que si o si fuera necesario un tto con fisio, te derivaría a alguna compañera, pero hasta ahora nunca ha sido necesario.
Me parece fundamental recuperar este autoconocimiento de nuestros cuerpos y de cómo funcionan, porque estamos más acostumbradas a escuchar a otros/as sobre que nos pasa en nuestros cuerpo que a escucharnos a nosotras mismas.
Y muchas veces nos fiamos más de lo que nos dicen desde fuera que de las señales que nos manda nuestro cuerpo.
Así que esa va a ser mi primera herramienta, devolverte el poder sobre tu cuerpo y la confianza de que tú puedes recuperar tu salud pélvica con la guía y las herramientas adecuadas.
Ademas de esto, te voy a brindar una caja de herramientas pélvicas que te van a acompañar no solo en este proceso sino para el resto de tu vida.
Estas herramientas son muy variadas, fruto de mis 12 años de formación y experiencia en diversas disciplinas y metodologías: movimiento consciente, entrenamiento funcional, hipopresivos, tronco propioceptivo, técnicas manuales, sexología, respiración, tantra, reeducación de hábitos, juegos, meditaciones, gestión emocional, alimentación….
En función de lo que necesites te daré una o varias herramientas y te enseñaré a utilizarlas. Siempre adaptado a tus tiempos de vida reales y a los objetivos que queremos conseguir.
Preguntas frecuentes