Respiración y suelo pélvico
Un primer para despertar tu suelo pélvico y empezar a cuidarte desde dentro
Si estás en postparto o sientes que tu suelo pélvico necesita atención, este taller es una forma amable y segura de empezar.
Sin tu respiración no vas a mejorar tu suelo pélvico.
🌿Este taller es para ti si:
Los kegels no te están funcionando para tus pérdidas de orina.
Estás en postparto (reciente o no) y sientes que necesitas comenzar por algo suave y que no te exija mucho tiempo pero si resultados.
Quieres cuidar tu suelo pélvico, pero no sabes por dónde empezar.
Te falta el aire, respiras con los hombros o sientes tensión en el abdomen.
Buscas algo fácil, claro y respetuoso, sin rutinas largas ni técnicas complejas.
Aún no me conoces mucho y quieres probar mi manera de acompañar.
Tu respiración es la base de tu salud pélvica.
✨En este taller aprenderás a:
Mover tu cuerpo para liberar la respiración y soltar tensiones acumuladas.
Relajar tu diafragma y devolverle movilidad.
Tomar conciencia de cómo respiras y cómo eso afecta a tu abdomen y suelo pélvico.
Reeducar tu patrón respiratorio para que sea más eficaz y funcional.
Activar abdomen y suelo pélvico desde la respiración, sin fuerza ni sobreesfuerzo.
Llevar esta respiración a tu día a día, más allá del ejercicio.
El primer paso para dejar atrás las pérdidas de orina.
❌ Este taller NO es:
Una rutina intensa de ejercicios.
Una solución milagro.
Un “aprieta y sujeta”.
✅ Este taller SI es:
El comienzo de tu Soberanía Pélvica
💛Mi manera de acompañar:
Aquí no buscamos hacerlo “perfecto”, sino preparar tu cuerpo y suelo pélvico desde los cimientos a través de la base que es tu respiración.
Este taller es muchas veces el primer paso para profundizar en tu conciencia pélvica, y para otros talleres y acompañamientos.
📹¿Como es el taller?
Taller 100% grabado en 6 capítulos de 10 a 30minutos (lo haces a tu ritmo).
Enfoque práctico y corporal.
Puedes repetirlo las veces que quieras
Ideal como inicio en tu recuperación del suelo pélvico o como inicio de recuperación postparto.
RESPIRACIÓN Y SUELO PÉLVICO
El precio original era: 39,90€.14,90€El precio actual es: 14,90€.